Vietnamese English

HOTLINE: 0909.656.682

Bệnh thoái hóa đốt sống lưng ở dân văn phòng, nguyên nhân và cách điều trị

01:38:01 27-07-2022

Căn bệnh thoái hóa đốt sống lưng mà chúng tôi đề cập đến trong bài viết dưới đây, là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng. Chúng phát triển rất nhanh và trở nặng trong một thời gian ngắn. Nếu không có cách phòng ngừa hoặc không hiểu rõ và chúng thì việc mắc phải bệnh là điều không thể tránh khỏi của người làm việc văn phòng. Để hiểu rõ hơn về bệnh thoái hóa đốt sống lưng, hãy cùng theo dõi bài viết này nhé. 

Thoái hóa đốt sống lưng là gì?

Thoái hóa đốt sống lưng là thuật ngữ y khoa, ý chỉ tình trạng đĩa đệm và khớp bị thoái hóa, xương phát triển trên đốt của cột sống. Căn bệnh này sẽ gây đau nhức và hạn chế các hoạt động trong cuộc sống. Và nếu người làm việc văn phòng mắc phải sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình làm việc, hiệu suất công việc. 

Bệnh thoái hóa đốt sống lưng ở dân văn phòng, nguyên nhân và cách điều trị



Theo viện nghiên cứu phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, có đến hơn 85% người trên 60 tuổi đều bị thoái hóa đốt sống lưng. Hoặc trong khoảng 35 tuổi trở lên, cũng có thể bị mắc phải chứng bệnh này. Tuy nhiên, với nhịp sống của xã hội hiện nay cùng tính chất công việc ngồi văn phòng, thì độ tuổi gặp phải căn bệnh này cũng ngày càng trẻ hóa. Theo thống kế, người ở độ tuổi 25-45 chiếm đến 30%. 

Nguyên nhân mắc bệnh thoái hóa đốt sống thắt lưng

Theo những nghiên cứu, người ta kết luận rằng, bệnh thoái hóa sẽ xuất phát từ 2 nguyên nhân chính: nguyên nhân nguyên phát và nguyên nhân thứ phát. 

Nguyên nhân nguyên phát

Nguyên nhân này sẽ đến từ tự nhiên, nghĩa là do quá trình lão hóa. Tuổi càng cao, người càng lớn tuổi sẽ càng dễ gặp phải căn bệnh này. Cấu trúc cơ thể của người lớn tuổi sẽ dần trở nên yếu hơn. Các mô sụn bị mài mòn, nứt vỡ. Tình trạng bệnh nặng hay nhẹ và mức độ của nó sẽ phụ thuộc vào lối sống sinh hoạt, ăn uống. 

  • Thói quen sinh hoạt: Tập thể dục không đúng cách hay thói quen ngồi gù lưng, nằm gối quá cao cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh. 
  • Lối sống sinh hoạt: Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều, nếu thiếu một số chất như Canxi, Magie, Glucosamine hoặc Collagen tuýp II sẽ khiến cơ thể ngày càng nguy hại và cơ nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Hoặc ăn những loại thức ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, thức ăn nhanh. Đây cũng là minh chứng cho việc tại sao người trẻ hiện nay lại mắc bệnh nhiều hơn người già. 

Nguyên nhân thứ phát

  • Đặc thù công việc: Điển hình là dân văn phòng, ngồi làm việc nhiều, nhưng đôi khi lại sai tư thế hoặc chiếc ghế ngồi không hỗ trợ. Ít vận động hoặc lười vận động. Những nguyên nhân trên cũng ảnh hưởng rất nhiều đến xương khớp, đặc biệt là thoái hóa đốt sống. 
  • Do chấn thương: Do khuân vác các vật nặng, té ngã hay gặp các chấn thương trong quá trình làm việc, sinh hoạt không trị dứt điểm cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh. 

Vậy, điều trị thoái hóa cột sống lưng như thế nào?

Điều trị bệnh sẽ dựa trên mức độ bệnh. Tùy vào tình trạng nặng nhẹ mà sẽ có phương pháp điều trị riêng biệt. 

Điều trị bằng thuốc

Nếu tình trạng đau nhức kéo dài hoặc đau thường xuyên, đau nhiều các bác sĩ sẽ kê thuốc giảm đau. Tuy nhiên, mức độ hiệu quả cũng chỉ nằm trong khoảng nhất định, tức thời chứ không hề hết đau hoàn toàn. 

Phương pháp điều trị khác

  • Vật lý trị liệu tại nhà: Phổ biến nhất có thể kể đến là massage, sử dụng tay hoặc chân tác động lên những vùng của cột sống. Có thể xoa bóp nhẹ nhàng hay vỗ mạnh để giảm thiểu các cơn đau nhức của người bệnh. 
  • Sử dụng phương pháp châm cứu: Đây chính là phương pháp đông y. Bác sĩ đông y sẽ dùng kim châm tác động lên các vùng huyệt. 
  • Chườm lạnh hoặc nóng: Phương pháp này cũng khá phổ biến dùng để giảm đau hoặc xua đi các hàn khí trong cơ thể. 
  • Nắn chỉnh cột sống: Thực hiện bởi bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm. Đối với những cột sống vẹo, cong, không nằm đúng vị trí, họ sẽ dùng tay với một lực vừa phải đưa cột sống về đúng với vị trí. 
  • Kích thích điện: Sử dụng điện, có xung điện, kích thích qua da sẽ tác động đến những vùng tổn thương của cột sống. Từ đó, sẽ giảm đau nhức đáng kể. 

Phương pháp phẫu thuật

Phẫu thuật chính là phương pháp điều trị cuối cùng, khi những phương pháp trước không hiệu quả. Các bác sĩ sẽ đưa cột sống về lại vị trí ban đầu. 

Cách phòng ngừa bệnh

Đối với những người lớn tuổi, đây được xem là căn bệnh của tự nhiên, chúng ta không thể ngăn chặn nó diễn ra. Đối với người trẻ, dân văn phòng thì phần lớn là do thói quen sinh hoạt và làm việc. Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn, nhưng có thể giảm đi triệu chứng hoặc khiến có đến muộn nhất có thể. 

Bệnh thoái hóa đốt sống lưng ở dân văn phòng, nguyên nhân và cách điều trị
  • Nước luôn là thứ quan trọng với cơ thể. Dù mắc bệnh hay không bệnh, cơ thể cũng cần có đủ lượng nước. Điều này sẽ giúp việc tuần hoàn trở nên nhanh chóng hơn. Giúp nuôi dưỡng các cơ, xương và khớp. 
  • Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Bổ sung các thực phẩm hay các thực phẩm chức năng có thành phần tốt cho xương, khớp. Ăn nhiều trái cây và rau xanh. 
  • Tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo. Luôn giữ được trọng lượng cơ thể hợp lý. Bởi béo phì sẽ khiến chèn ép các đốt sống.
  • Luyện tập thể thao đều đặn. Dành thời gian tập thể thao nhiều nhất có thể. Cơ thể luôn được vận động sẽ khiến xương khớp trở nên dẻo dai hơn. 

Các bệnh về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ là bệnh không nên xem thường, nhất là đối với dân văn phòng. Với thời gian làm việc dài trong tư thế ngồi và nếu ngồi không đúng khoa học hoặc ghế sử dụng không hỗ trợ tư thế, thì khả năng mắc bệnh là rất cao. Biện pháp tốt nhất là nên tìm cho mình một chiếc ghế công thái học, cấu tạo dựa trên cơ thể. 

Trên đây là những thông tin chi tiết về bệnh thoái hóa đốt sống lưng cũng như nguyên nhân và cách điều trị bạn. Hy vọng sẽ giúp ít được cho bạn. 

 

Bạn biết gì về nệm mousse? Có giúp cải thiện giấc ngủ không?

Bạn biết gì về nệm mousse? Có giúp cải thiện giấc ngủ không?

07:14:31 01-12-2022

Nệm mousse là dòng nệm không còn quá xa lạ với đông đảo người tiêu dùng hiện nay. Được ưa chuộng và sử dụng...

Có gì nổi trội ở bàn học sinh thông minh chống gù, cận DSGGROUP?

Có gì nổi trội ở bàn học sinh thông minh chống gù, cận DSGGROUP?

08:28:23 25-11-2022

Bàn học sinh thông minh chống gù, cận là nội thất rất được các bậc phụ huynh ưa chuộng. Bởi nó mang đến những...

Nên chọn tủ văn phòng gỗ công nghiệp hay gỗ tự nhiên?

Nên chọn tủ văn phòng gỗ công nghiệp hay gỗ tự nhiên?

09:31:22 22-11-2022

“Nên chọn tủ văn phòng gỗ công nghiệp hay gỗ tự nhiên?” Để giải đáp thắc mắc này, chúng tôi sẽ điểm qua một...

Phong thủy bàn làm việc cho người mệnh Thủy thu hút vận may

Phong thủy bàn làm việc cho người mệnh Thủy thu hút vận may

09:20:40 18-11-2022

Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ liệt kê cách chọn, bố trí và sắp xếp bàn làm việc cho người mệnh Thủy thu hút...

Top 5+ mẫu bàn văn phòng

Top 5+ mẫu bàn văn phòng "Hót Hòn Họt" nhất năm 2023

08:44:12 16-11-2022

Bàn văn phòng là nội thất thiết yếu trong mỗi không gian làm việc. Đây chính là nội thất giúp nâng cao hiệu suất...

Cập nhật xu hướng thiết kế nội thất văn phòng đẹp nhất 2023

Cập nhật xu hướng thiết kế nội thất văn phòng đẹp nhất 2023

06:37:27 05-11-2022

Bạn đang mong muốn cải tạo hay xây mới không gian làm việc? Bạn vẫn chưa tìm được kiểu thiết kế văn phòng phù...

Tuyển chọn 4+ mẫu tủ sắt cá nhân Hòa Phát tối ưu không gian

Tuyển chọn 4+ mẫu tủ sắt cá nhân Hòa Phát tối ưu không gian

09:17:49 02-11-2022

Quá trình xử lý công việc sẽ thêm phần thuận lợi nếu có sự xuất hiện của tủ sắt cá nhân. Sản phẩm có kích...

Ghế phòng họp da - Nội thất của sự sang trọng và chuyên nghiệp

Ghế phòng họp da - Nội thất của sự sang trọng và chuyên nghiệp

09:31:23 26-10-2022

Các doanh nghiệp hiện nay rất chú trọng đến khâu lựa chọn nội thất phòng họp. Bởi đây không chỉ là nơi dùng để...

Top 4+ mẫu bàn máy tính chất lượng, không nên bỏ lỡ

Top 4+ mẫu bàn máy tính chất lượng, không nên bỏ lỡ

04:47:31 24-10-2022

Dù là văn phòng hay tại nhà thì đều cần một chiếc bàn máy tính hỗ trợ quá trình làm việc thêm phần thuận lợi....

Trọn bộ bàn ghế trưởng phòng cao cấp đến từ Nội thất Hòa Phát

Trọn bộ bàn ghế trưởng phòng cao cấp đến từ Nội thất Hòa Phát

08:50:49 18-10-2022

Việc trang bị nội thất cho không gian làm việc của trưởng phòng không nên quá sơ sài, điển hình là bàn ghế trưởng...

Top 3+ mẫu ghế đào tạo tiện lợi cho khu vực phòng họp

Top 3+ mẫu ghế đào tạo tiện lợi cho khu vực phòng họp

07:46:35 13-10-2022

Nếu bạn muốn tiết kiệm tối đa ngân sách cũng như diện tích, có thể cân nhắc sử dụng các mẫu ghế đào tạo đi...

3+ Mẫu hộc tủ văn phòng tối ưu không gian hiệu quả

3+ Mẫu hộc tủ văn phòng tối ưu không gian hiệu quả

08:39:25 11-10-2022

Không gian làm việc ngoài những mẫu lớn hỗ trợ lưu trữ hồ sơ/tài liệu thì các loại hộc tủ văn văn phòng cũng...

Bố trí phòng làm việc lãnh đạo như thế nào là đẹp, sang trọng?

Bố trí phòng làm việc lãnh đạo như thế nào là đẹp, sang trọng?

06:50:30 08-10-2022

Một căn phòng thoải mái, tiện lợi sẽ hỗ trợ quá trình làm việc tốt hơn. Đặc biệt là với phòng làm việc lãnh...

Dân văn phòng nên quản lý thời gian như thế nào là hiệu quả?

Dân văn phòng nên quản lý thời gian như thế nào là hiệu quả?

09:07:14 05-10-2022

Quản lý thời gian là kỹ năng cần thiết phải có của dân văn phòng. Tại sao lại cần? Bạn có bao giờ cảm thấy, có...

Tủ gỗ văn phòng giá rẻ là gì? Kinh nghiệm chọn mua đúng chuẩn

Tủ gỗ văn phòng giá rẻ là gì? Kinh nghiệm chọn mua đúng chuẩn

09:19:29 28-09-2022

Tủ gỗ văn phòng là một trong những món đồ nội thất khá quen thuộc. Sự xuất hiện của nó sẽ giúp không gian làm...

4+ Mẫu tủ hồ sơ cửa lùa được doanh nghiệp ưa chuộng

4+ Mẫu tủ hồ sơ cửa lùa được doanh nghiệp ưa chuộng

08:44:56 22-09-2022

Tủ hồ sơ cửa lùa là dòng sản phẩm hỗ trợ lưu trữ hồ sơ/tài liệu ở các văn phòng hiện đại. Thiết kế đa...

Tổng hợp các mẫu tủ The One 4 ngăn cho diện tích nhỏ hẹp

Tổng hợp các mẫu tủ The One 4 ngăn cho diện tích nhỏ hẹp

07:35:22 07-09-2022

Dòng tủ The One 4 ngăn vừa đáp ứng về khả năng lưu trữ vừa phù hợp với diện tích, giúp căn phòng vẫn giữ được...

Phòng họp có nên sử dụng tấm cách âm tường không?

Phòng họp có nên sử dụng tấm cách âm tường không?

08:20:21 31-08-2022

Phòng họp chính là không gian thường được sử dụng để tổ chức những buổi họp quan trọng, định hướng và phát...

Ghế công thái học là gì? Tổng hợp những mẫu ghế được ưa chuộng

Ghế công thái học là gì? Tổng hợp những mẫu ghế được ưa chuộng

08:17:23 18-08-2022

Ghế công thái học hiện nay đang dần trở thành xu hướng, thu hút được đông đảo khách hàng ưu tiên lựa chọn. Với...

Tổng hợp mẫu tủ sắt không thể bỏ lỡ của dân văn phòng

Tổng hợp mẫu tủ sắt không thể bỏ lỡ của dân văn phòng

09:16:34 15-08-2022

Tủ sắt hay tủ hồ sơ sắt là sản phẩm nội thất không thể thiếu ở mỗi văn phòng làm việc. Thiết kế bao gồm các...

Bí quyết lựa chọn bàn họp giá rẻ cho dân văn phòng

Bí quyết lựa chọn bàn họp giá rẻ cho dân văn phòng

02:37:46 11-08-2022

Bạn muốn biến một không gian thông thường trở nên đẹp mắt và sang trọng hơn? Điều này sẽ không quá khó khăn nếu...

Tủ giày gỗ công nghiệp - Dẫn đầu xu hướng nội thất

Tủ giày gỗ công nghiệp - Dẫn đầu xu hướng nội thất

08:47:33 05-08-2022

Tủ giày là một trong những nội thất không thể thiếu trong nội thất gia đình. Thị trường hiện nay nổi bật nhất có...

Tổng hợp 5+ mẫu bàn nhân viên giá rẻ Hòa Phát

Tổng hợp 5+ mẫu bàn nhân viên giá rẻ Hòa Phát

06:51:53 03-08-2022

Bàn nhân viên là đồ dùng nội thất phổ biến ở các không gian làm việc hiện nay. Sản phẩm được thiết kế nhằm...

Ghế chân quỳ lưới - Xu hướng phòng họp hiện đại

Ghế chân quỳ lưới - Xu hướng phòng họp hiện đại

07:49:35 29-07-2022

Ghế chân quỳ lưới là sản phẩm được sử dụng chủ yếu trong phòng họp. Bởi tính chất kiên cố và cố định của...

Đặc điểm chi tiết về bàn họp dành cho 6 người nên biết

Đặc điểm chi tiết về bàn họp dành cho 6 người nên biết

09:12:14 18-07-2022

Bàn họp là món đồ nội thất không thiếu khi kiến tạo văn phòng. Không chỉ dừng lại ở việc phục vụ đúng nhu cầu...

Gỗ tần bì là gì? Đặc điểm ưu việt của nội thất gỗ tần bì?

Gỗ tần bì là gì? Đặc điểm ưu việt của nội thất gỗ tần bì?

07:23:29 08-07-2022

Nếu bạn đã đi mua sắm nội thất cho nhà ở hay văn phòng làm việc thì chắc hẳn đã nghe qua dòng gỗ tần bì. Tần bì...

Kích thước tiêu chuẩn của bàn ghế học sinh? Bạn đã biết chưa?

Kích thước tiêu chuẩn của bàn ghế học sinh? Bạn đã biết chưa?

07:07:53 04-07-2022

Việc bàn ghế học sinh được sản xuất với kích thước đúng tiêu chuẩn sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho các bé....

Thông tin về các loại da cấu thành ghế văn phòng hiện đại

Thông tin về các loại da cấu thành ghế văn phòng hiện đại

09:21:09 22-06-2022

Những mẫu ghế da văn phòng luôn đạt được tính thẩm mỹ cao cùng độ bền xuyên suốt thời gian sử dụng. Vậy, bạn...

Gỗ nguyên khối và gỗ veneer trong thiết kế nội thất

Gỗ nguyên khối và gỗ veneer trong thiết kế nội thất

13:12:38 15-10-2021

Khi đầu tư vào đồ nội thất hoặc các mặt hàng trang trí, điều quan trọng là phải hiểu ưu và nhược điểm của cả...

Cẩm nang thiết kế quầy lễ tân cho công ty chuyên nghiệp

Cẩm nang thiết kế quầy lễ tân cho công ty chuyên nghiệp

09:12:50 05-01-2021

Trong xã hội ngày nay, việc xây dựng hình ảnh doanh nghiệp là vấn đề cấp thiết của các doanh nghiệp. Ấn tượng...

Ưu - nhược điểm giữa sofa da và sofa vải nỉ

Ưu - nhược điểm giữa sofa da và sofa vải nỉ

09:52:03 26-11-2020

Hiện nay có rất nhiều người dùng chọn lựa ghế sofa trang trí phòng khách, văn phòng, hay shop bởi các tiện ích và...

Hoàn chỉnh trong xu hướng nội thất văn phòng dẫn đầu với series F19

Hoàn chỉnh trong xu hướng nội thất văn phòng dẫn đầu với series F19

10:59:59 23-09-2019

Sở hữu những không gian nội thất văn phòng làm việc hài hòa, có tính thẩm mỹ, phù hợp với nhu cầu và mức ngân...

Mẹo chọn cửa hàng nội thất cao cấp

Mẹo chọn cửa hàng nội thất cao cấp

14:42:28 05-06-2019

Chọn mua nội thất cao cấp, đánh đồi một tài sản lớn để đổi lại những sản phẩm cao cấp chất lượng cao....

Nội thất văn phòng mang đậm dấu ấn thương hiệu

Nội thất văn phòng mang đậm dấu ấn thương hiệu

08:58:21 04-06-2019

Thương hiệu chính là bộ mặt chính của bất kỳ công ty, doanh nghiệp nào trên mọi lĩnh vực. Đây là yếu tố được...

Mẹo xây dựng không gian với nội thất hiện đại

Mẹo xây dựng không gian với nội thất hiện đại

11:23:33 30-05-2019

Doanh nghiệp bạn đang phát triển bạn muốn nâng cấp không gian làm việc để phù hợp với quy mô hay bạn đang có nhu...

Xu hướng thiết kế văn phòng phá đảo thị trường

Xu hướng thiết kế văn phòng phá đảo thị trường

10:49:08 28-05-2019

Thiết kế văn phòng là cách bộc lộ trực tiếp phong cách kinh doanh của doanh nghiệp bạn. Thiết kế một không gian văn...

Xóa bỏ rào cản giao tiếp trong không gian văn phòng

Xóa bỏ rào cản giao tiếp trong không gian văn phòng

09:26:47 27-05-2019

Rào cản giao tiếp giữa nhân viên chính là một bất lợi lớn trong việc duy trì các mối quan hệ giao tiếp văn phòng,...

Nhu cầu thiết kế văn phòng làm việc trên thị trường

Nhu cầu thiết kế văn phòng làm việc trên thị trường

10:18:56 23-05-2019

Thiết kế văn phòng xu hướng được nhiều doanh nghiệp lựa chọn trong nhiều năm qua. Trong khi nhiều nhà thiết kế ra...

12
Bệnh thoái hóa đốt sống lưng ở dân văn phòng, nguyên nhân và cách điều trị - Tin tứcBệnh thoái hóa đốt sống lưng ở dân văn phòng, nguyên nhân và cách điều trị - Tin tứcCăn bệnh thoái hóa đốt sống lưng mà chúng tôi đề cập đến trong bài viết dưới đây, là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng. Chúng phát triển rất nhanh và trở nặng trong một thời gian ngắn. trên Bình chọn
Close [X]