Bệnh thoái hóa đốt sống lưng ở dân văn phòng, nguyên nhân và cách điều trị - Tin tức

Căn bệnh thoái hóa đốt sống lưng mà chúng tôi đề cập đến trong bài viết dưới đây, là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng. Chúng phát triển rất nhanh và trở nặng trong một thời gian ngắn. Nếu không có cách phòng ngừa hoặc không hiểu rõ và chúng thì việc mắc phải bệnh là điều không thể tránh khỏi của người làm việc văn phòng. Để hiểu rõ hơn về bệnh thoái hóa đốt sống lưng, hãy cùng theo dõi bài viết này nhé. 

Thoái hóa đốt sống lưng là gì?

Thoái hóa đốt sống lưng là thuật ngữ y khoa, ý chỉ tình trạng đĩa đệm và khớp bị thoái hóa, xương phát triển trên đốt của cột sống. Căn bệnh này sẽ gây đau nhức và hạn chế các hoạt động trong cuộc sống. Và nếu người làm việc văn phòng mắc phải sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình làm việc, hiệu suất công việc. 

Theo viện nghiên cứu phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, có đến hơn 85% người trên 60 tuổi đều bị thoái hóa đốt sống lưng. Hoặc trong khoảng 35 tuổi trở lên, cũng có thể bị mắc phải chứng bệnh này. Tuy nhiên, với nhịp sống của xã hội hiện nay cùng tính chất công việc ngồi văn phòng, thì độ tuổi gặp phải căn bệnh này cũng ngày càng trẻ hóa. Theo thống kế, người ở độ tuổi 25-45 chiếm đến 30%. 

Nguyên nhân mắc bệnh thoái hóa đốt sống thắt lưng

Theo những nghiên cứu, người ta kết luận rằng, bệnh thoái hóa sẽ xuất phát từ 2 nguyên nhân chính: nguyên nhân nguyên phát và nguyên nhân thứ phát. 

Nguyên nhân nguyên phát

Nguyên nhân này sẽ đến từ tự nhiên, nghĩa là do quá trình lão hóa. Tuổi càng cao, người càng lớn tuổi sẽ càng dễ gặp phải căn bệnh này. Cấu trúc cơ thể của người lớn tuổi sẽ dần trở nên yếu hơn. Các mô sụn bị mài mòn, nứt vỡ. Tình trạng bệnh nặng hay nhẹ và mức độ của nó sẽ phụ thuộc vào lối sống sinh hoạt, ăn uống. 

• Thói quen sinh hoạt: Tập thể dục không đúng cách hay thói quen ngồi gù lưng, nằm gối quá cao cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh. 
• Lối sống sinh hoạt: Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều, nếu thiếu một số chất như Canxi, Magie, Glucosamine hoặc Collagen tuýp II sẽ khiến cơ thể ngày càng nguy hại và cơ nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Hoặc ăn những loại thức ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, thức ăn nhanh. Đây cũng là minh chứng cho việc tại sao người trẻ hiện nay lại mắc bệnh nhiều hơn người già. 

Nguyên nhân thứ phát

• Đặc thù công việc: Điển hình là dân văn phòng, ngồi làm việc nhiều, nhưng đôi khi lại sai tư thế hoặc chiếc ghế ngồi không hỗ trợ. Ít vận động hoặc lười vận động. Những nguyên nhân trên cũng ảnh hưởng rất nhiều đến xương khớp, đặc biệt là thoái hóa đốt sống. 
• Do chấn thương: Do khuân vác các vật nặng, té ngã hay gặp các chấn thương trong quá trình làm việc, sinh hoạt không trị dứt điểm cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh. 

Vậy, điều trị thoái hóa cột sống lưng như thế nào?

Điều trị bệnh sẽ dựa trên mức độ bệnh. Tùy vào tình trạng nặng nhẹ mà sẽ có phương pháp điều trị riêng biệt. 

Điều trị bằng thuốc

Nếu tình trạng đau nhức kéo dài hoặc đau thường xuyên, đau nhiều các bác sĩ sẽ kê thuốc giảm đau. Tuy nhiên, mức độ hiệu quả cũng chỉ nằm trong khoảng nhất định, tức thời chứ không hề hết đau hoàn toàn. 

Phương pháp điều trị khác

• Vật lý trị liệu tại nhà: Phổ biến nhất có thể kể đến là massage, sử dụng tay hoặc chân tác động lên những vùng của cột sống. Có thể xoa bóp nhẹ nhàng hay vỗ mạnh để giảm thiểu các cơn đau nhức của người bệnh. 
• Sử dụng phương pháp châm cứu: Đây chính là phương pháp đông y. Bác sĩ đông y sẽ dùng kim châm tác động lên các vùng huyệt. 
• Chườm lạnh hoặc nóng: Phương pháp này cũng khá phổ biến dùng để giảm đau hoặc xua đi các hàn khí trong cơ thể. 
• Nắn chỉnh cột sống: Thực hiện bởi bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm. Đối với những cột sống vẹo, cong, không nằm đúng vị trí, họ sẽ dùng tay với một lực vừa phải đưa cột sống về đúng với vị trí. 
• Kích thích điện: Sử dụng điện, có xung điện, kích thích qua da sẽ tác động đến những vùng tổn thương của cột sống. Từ đó, sẽ giảm đau nhức đáng kể. 

Phương pháp phẫu thuật

Phẫu thuật chính là phương pháp điều trị cuối cùng, khi những phương pháp trước không hiệu quả. Các bác sĩ sẽ đưa cột sống về lại vị trí ban đầu. 

Cách phòng ngừa bệnh

Đối với những người lớn tuổi, đây được xem là căn bệnh của tự nhiên, chúng ta không thể ngăn chặn nó diễn ra. Đối với người trẻ, dân văn phòng thì phần lớn là do thói quen sinh hoạt và làm việc. Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn, nhưng có thể giảm đi triệu chứng hoặc khiến có đến muộn nhất có thể. 

• Nước luôn là thứ quan trọng với cơ thể. Dù mắc bệnh hay không bệnh, cơ thể cũng cần có đủ lượng nước. Điều này sẽ giúp việc tuần hoàn trở nên nhanh chóng hơn. Giúp nuôi dưỡng các cơ, xương và khớp. 
• Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Bổ sung các thực phẩm hay các thực phẩm chức năng có thành phần tốt cho xương, khớp. Ăn nhiều trái cây và rau xanh. 
• Tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo. Luôn giữ được trọng lượng cơ thể hợp lý. Bởi béo phì sẽ khiến chèn ép các đốt sống.
• Luyện tập thể thao đều đặn. Dành thời gian tập thể thao nhiều nhất có thể. Cơ thể luôn được vận động sẽ khiến xương khớp trở nên dẻo dai hơn. 

Các bệnh về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ là bệnh không nên xem thường, nhất là đối với dân văn phòng. Với thời gian làm việc dài trong tư thế ngồi và nếu ngồi không đúng khoa học hoặc ghế sử dụng không hỗ trợ tư thế, thì khả năng mắc bệnh là rất cao. Biện pháp tốt nhất là nên tìm cho mình một chiếc ghế công thái học, cấu tạo dựa trên cơ thể. 

Trên đây là những thông tin chi tiết về bệnh thoái hóa đốt sống lưng cũng như nguyên nhân và cách điều trị bạn. Hy vọng sẽ giúp ít được cho bạn.